Профилактика рака молочной железы
Первичная профилактика рака молочной железы
Цель первичной профилактики рака грудных желез – недопущение развития болезни. Она включает в себя повышение общей устойчивости организма и его сопротивляемости различным заболеваниям, исключение или минимизацию факторов риска, на которые может повлиять женщина, а также ежемесячное самообследование груди.
Общее оздоровление организма
Рак груди не имеет доказанной связи с питанием, однако, согласно некоторым исследованиям, уменьшение потребления животных жиров и увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых культур снизили частоту развития инвазивного РМЖ в исследуемой группе женщин. Поэтому для профилактики рака молочных желез рекомендуется употреблять следующие продукты:
- овощи и фрукты, содержащие бета-каротин – морковь, тыква, хурма, персики;
- спаржевая капуста (брокколи), которая содержит сульфорафан, обладающий в том числе противораковым действием;
- белокочанная капуста;
- помидоры, содержащие большое количество антиоксидантов;
- хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой;
- чеснок.
Минимизация или устранение факторов риска РМЖ
|
Факторы риска |
Способы устранения |
|---|---|
|
Нарушение гормонального фона вследствие абортов, неправильно подобранной контрацепции |
Подбор контрацептивов согласно рекомендациям врача-гинеколога с учетом состояния здоровья женщины |
|
Поздние роды |
Планирование беременности и родов |
|
Отказ от кормления ребенка грудью |
Грудное вскармливание минимум до 6 месяцев при отсутствии противопоказаний |
|
Хронические заболевания органов женской половой сферы |
Своевременная диагностика и лечение болезней |
|
Травмы груди |
Бережное отношение, предупреждение травм, ударов области молочных желез, использование нижнего белья по размеру, специального белья для занятий спортом |
|
Избыточная инсоляция |
Загорать на солнце или в солярии только с закрытой грудью |
|
Лишний вес, низкая физическая активность |
Коррекция питания (минимизация употребления высококалорийных, рафинированных продуктов, полуфабрикатов, животных жиров), поддержание в норме индекса массы тела (ИМТ), регулярная посильная физическая активность |
|
Употребление спиртных напитков |
Исключить или минимизировать употребление алкоголя |
Самообследование молочных желез
Самообследование груди играет важную роль в профилактике рака. По некоторым данным, около половины обращений к врачу с последующей диагностикой РМЖ связаны с обнаружением пациенткой подозрительного уплотнения во время самостоятельного осмотра груди. Самообследование необходимо проводить всем женщинам, начиная с 18-20 лет, ежемесячно, в первые несколько дней после окончания менструации.
Вторичная профилактика рака молочной железы
К методам вторичной профилактики РМЖ относятся диспансерное наблюдение и скрининг. Эти мероприятия помогают выявить злокачественные опухоли груди на ранних стадиях, до появления первых клинических симптомов. В целях вторичной профилактики показаны:
- диспансерное наблюдение у врача-гинеколога – всем женщинам 2 раза в год;
- маммография:
- в возрасте от 35 до 40 лет – при необходимости по назначению врача,
- ежегодно с 35 лет – при отягощенной наследственности (случаи РМЖ по прямой линии), либо при выявлении атипических изменений при биопсии,
- от 40 до 50 лет – с профилактической целью 1 раз в 2 года, при имеющихся факторах риска – ежегодно,
- старше 50 лет – ежегодно.
- УЗИ молочных желез – по показаниям женщинам в возрасте до 40 лет, во время беременности и лактации;
- ежегодное посещение маммолога всем женщинам старше 35-40 лет.
Третичная профилактика рака молочной железы
Третичная профилактика включает в себя меры по недопущению метастазирования, рецидивов РМЖ после проведенного лечения. Она проводится под контролем врача-онколога или маммолога. В этот вид профилактики РМЖ входят:
- периодическое проведение маммографии, УЗИ молочных желез;
- исследование крови на онкомаркеры;
- по показаниям – диагностическая пункция тканей груди.
Памятка по профилактике рака молочной железы
Минимизировать факторы риска и предупредить развитие этого опасного заболевания можно, соблюдая несколько простых правил.
- Не пренебрегать ежемесячным самообследованием молочных желез.
- Дважды в год проходить профилактический осмотр у гинеколога.
- Выполнять скрининговое обследование молочных желез с частотой, соответствующей возрасту женщины.
- Избегать стрессов.
- По возможности придерживаться здорового образа жизни, включающего правильное питание, отказ от вредных привычек, посильные физические нагрузки.
- Беречь молочные железы от механических травм.
- Носить удобное нижнее белье, не стягивающее и не деформирующее грудь.
- Не загорать с открытой грудью.
На всех этапах профилактики рака молочных желез важную роль играет повышение информированности населения о заболевании, мерах его предупреждения, возможностях скрининга и диагностики. Согласно статистическим данным, раннее начало профилактических мероприятий (в период активной половой жизни и деторождения) позволяет снизить риск РМЖ на 50 %, а если они начаты в детском и подростковом возрасте (контроль массы тела, правильное питание и физическая активность, недопущение вредных привычек) – на 68 %.